Dobrze jest zdać sobie sprawę, że klimakterium nie można pominąć. To naturalny czas w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najistotniejsze to zacząć kroki prewencyjne niezwłocznie po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, huśtawki nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie można pozostać na etapie przyjmowania preparatów. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej zacząć zanim wystąpią konkretne objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Related Articles
